El pie como “fundación” del movimiento
Tus pies son el primer contacto con el suelo. Una pronación excesiva o un apoyo asimétrico puede alterar la alineación de rodilla y pelvis, afectando también la zona lumbar.
¿Cuándo sospechar que la pisada influye?
- Dolor de rodilla al bajar escaleras, correr o estar de pie mucho rato.
- Fatiga o rigidez lumbar tras caminar/entrenar.
- Desgaste desigual del calzado y sensación de “carga” más de un lado.
Cómo lo diagnosticamos en KinesCam
El FootScan nos muestra tiempos de apoyo, picos de presión y simetrías. Con la videografía de marcha y la evaluación clínica identificamos dónde se origina la desalineación y cómo corregirla.
El plan que suele funcionar
- Plantillas Ortopédicas KinesCam: redistribuyen cargas y favorecen una alineación más eficiente.
- Rehabilitación: control lumbopélvico, glúteos y cadena posterior; educación de la técnica de marcha/carrera.
- Ondas de Choque: útil en tendinopatías asociadas (p. ej., inserciones dolorosas).
- Autocuidado: progresión de cargas y pausas activas.
Mitos comunes
“Si uso plantillas, el pie se debilita.”
Falso. Ajustamos la plantilla mientras fortalecemos activamente el pie y la cadera.
“Todo dolor de rodilla viene del pie.”
No. Por eso el análisis integral (pie-rodilla-cadera-columna) es clave.