¿Qué es la fascitis plantar?
La fascitis plantar es la inflamación de la fascia que sostiene el arco del pie. Suele causar dolor punzante en el talón, especialmente al levantarte o después de estar sentado mucho rato.
Señales de alerta
- Dolor en el primer apoyo de la mañana o al reiniciar la marcha.
- Empeora tras entrenar, subir escaleras o estar de pie.
- Sensación de “tirantez” en la planta del pie o del tendón de Aquiles.
¿Cómo la evaluamos en KinesCam?
Partimos con Examen FootScan (baropodometría estática y dinámica con videografía), Podoscan 2D y posturografía. Vemos cómo distribuyes la carga, si hay hiperpronación, acortamientos o compensaciones que mantengan la inflamación. Ese mismo día recibes informe y plan.
Tratamientos que sí funcionan
- Plantillas Ortopédicas KinesCam (confección computarizada): descargan zonas sobrecargadas y mejoran el apoyo.
- Ondas de Choque: estímulo mecánico que favorece recuperación de la fascia y reduce dolor.
- Rehabilitación: movilidad del tobillo, fortalecimiento intrínseco del pie y control de carga.
- Hábitos: calzado adecuado, progresión del entrenamiento y pausas activas.
Preguntas frecuentes
¿El espolón calcáneo es lo que duele?
No siempre. Muchas veces el dolor proviene de la fascia inflamada; por eso el análisis funcional es clave.
¿Debo dejar de entrenar?
No necesariamente. Ajustamos volumen e intensidad mientras te tratamos.
¿Cuándo mejora?
Con adherencia al plan, los síntomas suelen mejorar progresivamente en semanas.